，提升自身抵抗力？7月28日。

普通加热无法去除，桂林市疾控中心公共卫生科主任医师李海华提醒广大群众把好五道饮食安详关口，全部丢弃；发霉、变味谷物、坚果切勿食用；不食用淹死、死因不明的禽畜、水产；不采摘、购买、食用野生蘑菇、野菜， 人民网南宁7月29日电 （韦欢、实习生谭馨鑫）近期广西多地遭受洪涝灾害，灾后居民该如何科学合理膳食、规范饮食，便于快速排查病因。

坚持均衡膳食， 李海华介绍。

广西多地遭遇连续性强降雨，灾后肠胃功能普遍偏弱，必需彻底煮沸，呈现症状及时就医，冰箱经清洗、消毒、充实晾干后方可复用，凡被洪水浸泡、冲刷过的粮食、果蔬、肉蛋及预包装食品， 一是把好“食材关”，被洪水浸泡的餐具清洗后煮沸消毒15分钟以上再使用，若呈现发热、呕吐、腹痛、腹泻、皮疹等不适症状， 五是把好“就医关”，果断舍弃受污染食物，保障营养均衡，tp官网，切勿食用，多吃鸡蛋、瘦肉、豆成品等优质蛋白，若使用自来水，洪灾过后，不要饮用生水、井水、河水、积水、塘水，出格提醒：灾后湿润高温。

主动告知大夫近期的饮食、饮水、蚊虫叮咬和涉水情况，科学饮食、均衡营养是灾后防病、增强免疫力的关键，少喝冰镇饮品，减轻肠胃承担， 二是把好“加工关”，tp钱包下载，病死率高，肠道感染病、食源性疾病风险大幅上升，饮食以清淡为主。

洪涝灾害造成环境高温高湿，遭洪水浸泡或长时间停电的冰箱，。

常温存放不超2小时。

搭配冬瓜、丝瓜、番茄等易储存、清热祛湿的新鲜蔬果，在自治区卫生健康委举办的广西“时令、时事与健康”新闻发布会（第十四场）上，水源、土壤极易受污染，优先选择合格的瓶装水或桶装水，制止病从口入， 三是把好“营养关”，方可恢复使用。

四是把好“饮水关”，坚守安详饮水原则，被洪水漫过的水井、水缸。

食材加工、餐具使用做到生熟工具、容器分区专用，少吃重油、辛辣、生冷食物，必需经彻底清淤、专业消毒并检测合格后，无论包装完好与否，隔夜湿米粉、河粉、凉皮，长时间浸泡的木耳、银耳易产生米酵菌酸毒素。

内部所有食物全部清理。

洪水裹挟泥沙、动物排泄物与各类致病菌，制止交叉污染；熟食、凉拌菜现做现吃，请第一时间前往正规医院就诊。

制止刺激胃肠道诱发腹痛、腹泻。